I allmänhet är detta bara ganska oviktigt samtal och bör inte tas för allvarligt ... Svaret, "Åh ingenting mycket", eller "Bara avslappnad", (eller "njöt av gott väder" om det var bra) och följ sedan upp genom att ställa tillbaka dem är tillräckligt för att tillfredsställa de flesta som ställer denna fråga. Om de har gjort något intressant berättar de för dig och sedan kan du prata om det.

Jag tror inte riktigt att du kan låta dem veta att du inte gillar att bli ställd den frågan utan att komma över som oförskämd eller udda ... Du kan lika gärna säga till dem att du inte gillar småprat.

Antingen det eller föregrip det genom att fråga dem först!

Folk lyssnar på dig så att de vet när de kan börja prata om sig själva

En sådan fråga ställs inte eftersom den som frågar den är nyfiken på vad du gjorde. Och av personlig erfarenhet, eftersom västeuropeiska som arbetar i mångkulturellt företag i Västeuropa, är det inte en del av vår rutin att ställa en sådan fråga. Vi lär oss att en sådan fråga bör ställas för att A) det är vad engelsktalande människor gör B) det hjälper att känna andra människor du arbetar med i en fysisk miljö. I grupper där majoriteten är västeuropeiska kommer en sådan fråga sällan att ställas. Och OM det bara är för att människor vill att deras tur ska berätta för DIG hur de tillbringade sin tid.
För oss är frågor och svar bara kopior av engelska "hur mår du? - bra".
För de flesta i mitt företag , det vet jag, det räcker att säga några gånger "inte dåligt" för att sluta ställa den här frågan.

Eftersom det är småprat, är alla svar bra "Chillin" "äter" "gör några saker" eller "Didn bli inte full och slåss i en nävekamp, ​​hur bout du? ".

Jag svarar vanligtvis med "grejer .... och saker". Om du känner dig riktigt äventyrlig kan du säga, stirra på avstånd "göra rätt" och sedan stirra i deras ögon och lägga till "jag hoppas".

Tyvärr, för det är typiskt vattentank, du kommer att höra denna fråga varje måndag, troligen från nya människor som inte känner dig ännu, eller från människor från länder som de inte tror att de INTE kunde ställa den. Bara för att det förväntas vara artigt genom att intressera sig för andra människors liv och inte riktigt bry sig om det.

När det gäller din andra punkt,

Jag vet också att jag ofta bedöms genom att göra vad jag vill och inte "njuta av livet istället" (enligt deras definition).

Svar bara att vad du än gjorde (oavsett om du läste, lärde dig, tinkade osv.) är något du gillar .

Detta kan hjälpa dina kollegor att få en bättre förståelse för vad som är att "njuta av livet" för dig (och kanske andra) och i slutändan göra dem mindre bedömande.

De kanske till och med tycker att din hobby är relaterad till en av deras och börjar visa verkligt intresse istället för bara skryta om sina egna veckoslut. :-)

Om du tror att de bara frågar av artighet och egentligen bara vill gå vidare till ämnet vad de gjorde i helgen så spelar det ingen roll för mycket vad du säger. Så några korta, sanningsenliga svar som du kan ge kan vara:

• "Huvudsakligen läser. Vad sägs om dig?"
• "Jag spenderade bara tid på mina hobbyer. ? "
• " Bara koppla av. Vad sägs om dig? "

Om du inkluderar att fråga om deras helg så flyttar du snabbt konversationen och det är mindre troligt att de kommer fråga dig vad "avkopplande" inkluderat eller vad dina "hobbyer" är.

Med detta sagt, kanske genom att dölja dina intressen håller du dig fast i en cykel för att möta denna fråga varje vecka. Om du är transparent och låter dina kollegor veta vad du är intresserad av och hur du gillar att spendera din tid är chansen att de frågar dig mindre eller inte blir förvånade när de frågar och du upprepar svaret.

Om du är generad över dina val av rekreation kommer du att låta introvert när du beskriver dem - vilket jag vet att du säger att du är men det finns mer positiva sätt att titta på detta. Om du verkligen tycker om att läsa och lära dig på fritiden så presentera detta på ett entusiastiskt sätt.

Du kan kanske säga:

Jag tycker verkligen om att läsa och lära mig nya saker, så jag spenderar det mesta av fritiden på det. Jag har massor av personliga projekt på språng. Det tar upp större delen av min helg. Jag älskar det.

Jag tycker att människor bara "bedömer" om de ser något ovanligt. Om du presenterar det du gjorde på ett glädjlöst sätt kommer de att finna det ovanligt att någon skulle spendera tid på att göra saker som inte gav dem njutning. Men om du verkligen gillar att göra dessa saker och väljer att göra dem på helgen, visa att du gillar det och sedan vann det ' t verkar så ovanligt. Och om du får skämt eller kommentarer om dina val, försök att skratta av dem.

Jag har använt den här anekdoten i ett svar tidigare men jag tycker att den är lämplig - jag brukade arbeta med någon som tillbringade helgerna på tåg. Han tillbringade ett år på att dölja det för alla, och folk tyckte att han var "konstig" eftersom det var uppenbart att han undvek frågor om vart han skulle och vad han gjorde. Men när han äntligen förklarade det, trots att folk inte förstod överklagandet, accepterade de mer honom för att de förstod honom .

Jag föreslår först och främst att inte ge den så mycket vikt. Ett enkelt sätt att undvika att prata om personliga saker du gjorde under helgen, oavsett om det var arbete / lärande / kul, är ett enkelt svar:

Kollega: Vad gjorde du för helgen? Du: Du vet, vanliga saker, avkopplande. Vad sägs om dig?

Observera att när du svarar så här två till tre gånger bör dina kollegor så småningom förstå att du aldrig kommer att ge upp detaljer.

Enligt min mening kommer du faktiskt att ge ett svar utan att ge upp några personliga detaljer och kasta tillbaka bollen till din kollega.