Jag skulle säga meddelande istället för att ringa så att de kan svara på sin fritid snarare än att "sättas på plats" så att säga. (Men jag ogillar personligen att prata i telefon, så jag är definitivt partisk här.)

Släpp bara ett avslappnat meddelande till dem, något som:

Hej [namn] , hur mår du? Jag har inte sett dig i åldrar! Vill du träffa lite tid och komma ikapp?

• Om de inte svarar kan du antaga att de inte är intresserade av att umgås längre. (Om de inte alltid har varit glömska och benägna att inte svara på meddelanden, i vilket fall du kan prova en gång till eller två gånger.)

• Om du träffar dem och umgås för en lite, se bara hur det går. Om ni fortfarande tycker om att spendera tid tillsammans och känner att ni går bra, är det värt att försöka fortsätta vänskapen ordentligt. När du delar, säg något som

  Det har varit fantastiskt att träffa dig igen! Låt oss göra det igen en gång.

  Om det känns besvärligt eller som om du har tappat det band du brukade ha, är det kanske inte värt att försöka fortsätta vänskapen, om du inte ett verkligen nära band innan du känner att du kan återantända (ledsen för den blandade metaforen). Du kan då säga något som:

  Det har varit bra att se dig igen - låt oss hålla kontakten.

  På det sättet förbinder du dig inte att spendera mer tid med dem, men du är fortfarande artig och håller dina alternativ öppna (och inte förolämpar dem om de fortfarande är intresserade av att umgås med dig).

Jag skulle ge dem ett meddelande på WhatsApp (eller din app du väljer) - och hantera situationen så här:

Hej [namn på vän], vad händer? Det var ett tag sedan! Har du tid att ta lunch eller kaffe? Jag skulle vilja komma ikapp dig!

Men det beror naturligtvis allt på ditt tidigare förhållande till personen du vill återansluta till.

I din situation - Jag skulle ändra ovanstående tillvägagångssätt till något som:

Hej! [eller öppningen du är bekväm med]

Det har gått ett tag! Hur går skolan för dig? Vill du äta lunch någon gång? Jag har så mycket att berätta för dig och komma ikapp!

Och du skulle ge ett kort utdrag om hur det gick i ditt liv fram till nu.